今天，我们必须谈论一个有点“沉重”但与健康密切相关的话题 - 排便的数量。不要低估每天多少次会对我们的身体产生重大影响！不相信吗？让我告诉你一些事情。

村里的老李是一个著名的长寿老人。他八十多岁，他的身体仍然非常强大且充满活力。他在路上行走，看上去比同龄人小十多岁。有人问他长寿的秘密，老李总是微笑着说：“没有秘密，每天要吃和喝酒，而且肠道的动作很顺利！”陈先生旁边的陈先生听到这句话时有点感动。他想到了父亲，他离开了七十多岁，后来的便秘感到非常困扰。老年人通常无法脱离凳子超过一个星期，他们的胃肿了，他们感到非常不舒服。由于排便不良，体内的毒素无法排泄，我吃的东西不能正常排泄。随着时间的流逝，我的身体会变得越来越糟，我的健康会有所消失。

1。排便的频率真的可以揭示生命跨度的秘密吗？

许多人认为，如果您几天不去厕所，这没什么大不了的，但是您的胃有点肿。但是实际上，危害比您想象的要严重得多！北京大学的一项研究团队进行了一项超大调查。他们追踪了50万人的肠习惯，以阐明肠频率与血管疾病之间的关系。结果表明，每天排便超过1次的人患缺血性心脏病的风险高12％，而每天仅排便一次，心力衰竭的风险高33％！此外，每周少于3肠运动的人还面临缺血性心脏病和主要冠状动脉疾病的较高风险。

有人可能会问，为什么排便的数量与心血管疾病有关？实际上，肠道菌群中的频繁或太少的排便是不平衡的表现。经常进行排便的人的胃肠道运动太快，并且在有足够的时间被完全消化和吸收之前，食物很快就会从身体中排出。如果继续这样做，人体的新陈代谢将受到影响，能量供应将无法保持不变，血压将不稳定，因此心血管疾病的风险自然会增加。对于少量排便的人来说，肠道慢慢蠕动，体内的浪费在肠道中积聚，无法排泄。这些有毒物质将借此机会进入血液并为心血管系统增加负担，就像在心脏和血管上施加沉重的束缚一样。

鲁伊因医院隶属于上海jiotong大学医学院也不是闲置的。他们发表了一项研究结果。研究人员跟踪了20,000人11年，发现肠道菌群的健康与人体的寿命之间存在密切的联系。简而言之，肠道植物群越健康，该人会出现的年龄越小。相反，如果肠道菌群不健康，人们将很容易出现衰老。尽管目前肠频率与寿命之间没有直接的因果关系，但这些研究清楚地表明，肠道健康，即良好的肠习惯，不仅反映了消化系统的状态，而且与免疫和代谢等多个重要身体功能密切相关。因此，发展出色的排便非常重要。在严重的情况下，它甚至与肿瘤等重大健康危机有关！一般而言，建议您每天保持1-2次排便的频率，以使身体更健康。

2。如果您的排便中有这些异常，那么您的身体就会寻求帮助！

排便与我们的整体健康密切相关。如果发生以下异常的肠运动，您必须保持警惕！

黑色凳子：凳子的正常颜色是黄棕色。如果突然变成黑色，并且质地柔软而有光泽，就像沥青一样，这是异常的。这种情况主要由上胃肠道出血引起。另外，胃肠道疾病或胃肿瘤破裂可能会导致粪便变黑。想象一下，普通的黄棕色凳子突然变成黑色。这不是很恐怖吗？这是机构提醒您，您必须快速检查一下。

粘液粪便：如果您发现凳子上有很多粘液，请不要认真对待。一方面，您最近吃的东西可能太油腻又辣，或者饮食纤维含量太高，肠子需要分泌大量的肠液以帮助消化。但另一方面，这也可能是肠炎，感染甚至肠道肿瘤的信号。因此，当您看到粘液时，请不要轻轻地考虑一下。

血腥的粪便：血腥的粪便是肠癌的常见症状之一。如果肿瘤在肠中发育，粪便会在肿瘤通过时摩擦，从而导致出血。但是，血腥的粪便可能不是肠癌。诸如痔疮，肛门裂和结直肠疾病等疾病也会引起血腥的粪便。无论如何，一旦找到血腥的凳子，请不要犹豫，急着去医院检查出了什么问题。

粪便变得更薄：当肿瘤出现在肠道中时，随着肿瘤的继续生长，它会慢慢渗透直肠。当排便时，当您被肿瘤压缩时，粪便的形状将会变化，变薄或凹痕。此外，病人觉得自己的排便不干净，他总是觉得自己还没有一口气完成时间表，他想再次安排时间安排。目前，不要忽略它，肠子可能存在问题。

异常腹泻：如果您频繁腹泻，它也可能与癌症有关。例如，胰腺变成癌性，这会影响消化系统并导致腹泻频繁。此外，长期腹泻会导致体内大量营养损失，这对身体健康非常有害。因此，如果您通常无缘无故地腹泻，最好去医院进行良好的检查以排除可能的风险。

3。如果您把狗屎放很多，您的身体会遭受什么样的“酷刑”？

我相信每个人都有拿着狗屎的经验。如果您可以在短时间内几个小时内将其持有，那么如果您将其持有几个小时，就无法忍受它，如果将其持有一两天或两天，就无济于事。但是你听说过吗？在英国有一件奇怪的事情因吸毒而被捕。为了不作为证据隐藏在体内的药物，他实际上强迫自己在47天内持有它！有些人可能很好奇，人们真的可以坚持这么长时间吗？实际上，在主观控制下可以提高排便公差的阈值。经常将粪便握在直肠上的人需要积累更多的粪便来发展粪便。大便停留在体内的时间越长，对身体的越糟。

我把狗屎放在哪里？这需要提及大脑中心的“总司令”。当您握住狗屎时，大脑的中心会发出“禁止排便”的信号。收到命令后，外部肛门括约肌将积极收缩并将粪便放回乙状结肠结肠。这些凳子将留在结肠中。随着时间的流逝，粪便中的水分将被结肠重新吸收，凳子会变得干燥而坚硬，凳子会慢慢消失。如果这种情况持续很长时间，则很容易引起便秘。此外，握住狗屎造成的伤害不仅仅是便秘！

增加肿瘤的风险：长期持有狗屎会对厌食症造成巨大压力。粪便停留在体内的时间越长，氨，硫化氢和大肠杆菌等有害物质越有害物质，这将继续侵蚀大肠杆菌并损害肠粘膜。随着时间的流逝，诱导大肠相关肿瘤的风险将大大增加。

增加心血管和脑血管风险：您握住的狗屎会变得干燥和沉闷，随后的排便将非常困难。许多人在排便时会不知不觉地发挥力量。这种力将增加腹部压力，交感神经将变得兴奋，血压也会增加。对于已经患有心血管疾病的老年人来说，这只是一场“灾难”，很容易引起心脏病事故，甚至可能威胁到生命的安全。

因此，不要将其固定在凳子上。保持常规的排便对我们的肠道健康和整体健康至关重要！